Personal Training (PT) ist eine One-to-One Betreuung d.h. ein Personal Trainer betreut eine einzelne Person gezielt und ergebnisorientiert.
Das Idee des PT ist es, den oder die Trainerende/n individuell zu motivieren und proaktiv beim Workout zu unterstützen.
Sportliche Ziele werden gemeinsam festlegt, wobei das Erreichen wichtiger Teilschritte laufend kontrolliert wird.
Dadurch ist es möglich, den Focus des Trainings ganz auf die persönlichen Bedürfnisse und vor allem auf den gesundheitlichen, sportlichen und psychischen Nutzen für den einzelnen Sporttreibenden zu legen.
Die PT-Angebote des Jerry Elliott Boxing Gym sind hervorragend dazu geeignet, Menschen mit unregelmäßigen Arbeitzeiten oder wenig Zeit, mangelhafter Motivation oder mangelhafter Trainingserfahrung optimal bei der Erreichung ihrer eigenen Trainingsziele zu unterstützen.
|
|
Bestandteile des Jerry Elliott Personal Trainings sind u.a.
-
One to One Stretching
-
Ausdauertraining und Schnellkrafttraining im Club und in der Natur
-
Lauftraining
-
Grundlagentraining Boxen
-
Aufbautraining Boxen
-
Zirkeltraining
-
Isometrisches Krafttraining und Dehnung
-
Krafttraining an Maschinen und Freihanteltraining
-
Ernährungsoptimalisierung
|
